155
2. Skutki Stresu
2.1. Skutki Fizyczne
Reklama
Stres ma bezpośredni wpływ na zdrowie fizyczne. Może prowadzić do:
- Zaburzeń snu: Trudności z zasypianiem, częste budzenie się w nocy.
- Problemy z układem pokarmowym: Bóle brzucha, niestrawność, problemy z apetytem.
- Zwiększonego ryzyka chorób serca: Wysokie ciśnienie krwi, choroby wieńcowe.
- Osłabienia układu odpornościowego: Większa podatność na infekcje.
2.2. Skutki Psychiczne
Psychiczne skutki stresu mogą obejmować:
- Lęki i depresja: Utrzymujący się stres może prowadzić do rozwoju zaburzeń lękowych i depresyjnych.
- Problemy z koncentracją: Trudności w koncentracji i pamięci, co może wpływać na efektywność w pracy lub nauce.
- Problemy w relacjach interpersonalnych: Wzrost konfliktów i trudności w utrzymywaniu zdrowych relacji.
